La Società delle Donne dedica il venerdì pomeriggio al movimento e al benessere, alle ore 18, nei giardini dell’Oliveta, secondo il seguente calendario:
– Venerdì 4 Giugno PILATES con Monica Valacchi
Il pilates permette un rinforzo muscolare migliorando la postura e la flessibilità della colonna vertebrale, la concentrazione, la fluidità e la respirazione. Dopo la lezione spazio dedicato ai consigli per il benessere e la cura della persona.
– Venerdì 11 Giugno QI Gong e TAIJI Quan con Marco Pallassini
QI gong, l’arte di armonizzare il respiro per un corpo efficace ed armonioso; Taiji Quan, arte marziale e metodo filosofico che promuove salute e benessere con movimenti lenti, consapevolezza del respiro ed unificazione della mente e del corpo, antidoto ideale contro lo stress della vita moderna. A seguire un bio-brindisi.
– Venerdì 18 Giugno Total body con Cecilia Morbidelli
Tonificazione e attivazione delle capacità motorie, alla ricerca dell’equilibrio e della mobilità articolare. Dopo la lezione spazio dedicato ai consigli per il benessere e la cura della persona.
Le prenotazioni potranno essere fatte direttamente con gli istruttori:
Monica Valacchi (cell. 339 1213286)
Marco Pallassini (cell. 348 0352678)
Cecilia Morbidelli (cell. 331 3578222)
oppure contattando Raffaella Dominici (cell. 347 7424566)
Consigliato abbigliamento comodo e tappetino.
Quota € 5,00 a lezione
Gli appuntamenti proseguiranno nei mesi di agosto e settembre con ulteriori proposte.
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