Siena, Contrada della Chiocciola: “Venerdì benessere all’Oliveta” – Variazione orario iniziativa PILATES del 4 Giugno

– Venerdì 4 Giugno  ore 18.30 – PILATES con Monica Valacchi

Il pilates  permette un rinforzo muscolare migliorando la postura e la flessibilità  della colonna vertebrale, la concentrazione, la fluidità e la respirazione.  Dopo la lezione  spazio dedicato ai consigli per il benessere e la cura della persona.

– Venerdì 11 Giugno  ore 18 – QI GONG e TAIJI QUAN con Marco Pallassini

QI gong, l’arte di armonizzare il respiro per un corpo efficace ed armonioso; Taiji Quan, arte marziale e metodo filosofico che promuove salute e benessere con movimenti lenti, consapevolezza del respiro ed unificazione della mente e del corpo, antidoto ideale contro lo stress della vita moderna.  A seguire un bio-brindisi.

– Venerdì 18 Giugno ore 18 –  TOTAL BODY  con Cecilia Morbidelli

Tonificazione e attivazione delle capacità motorie, alla ricerca dell’equilibrio e della mobilità articolare. Dopo la lezione spazio dedicato ai consigli per il benessere e la cura della persona.

Le prenotazioni potranno essere fatte direttamente con gli istruttori:

Monica Valacchi (cell. 339 1213286)

Marco Pallassini (cell. 348 0352678)

Cecilia Morbidelli (cell. 331 3578222)

oppure contattando Raffaella Dominici (cell. 347 7424566)

Consigliato abbigliamento comodo e tappetino.

Quota € 5,00 a lezione.

Gli appuntamenti proseguiranno nei mesi di agosto e settembre con ulteriori proposte.