Siena, Acr Siena: Oggi 22/07 Ritiro giorno 2

Doppia seduta a Lubriano, spazio anche al campo

Secondo giorno di ritiro ad Orvieto per i bianconeri di mister Guido
Pagliuca. La squadra non ha perso tempo e già suda senza sosta. Oggi
doppia seduta al Centro sportivo “PalaChecco” di Lubriano con due
sessioni di pre-training in palestra e poi un lavoro di gruppo in campo.
Al mattino spazio quindi ad esercitazioni a circuito in palestra con il
preparatore Sandro Bencardino che ha fatto svolgere movimenti aerobici e
di potenziamento. Sul terreno di gioco i calciatori, divisi per reparto,
sono stati impegnati in una preparazione tecnica e di coordinazione con
la palla. Nel pomeriggio spazio prettamente al campo di gioco con un
lavoro concentrato sulla mobilità e sulle prime indicazioni tattiche su
cui mister Pagliuca si è soffermato durante una breve partitella. Ha
chiuso l’intensa giornata un bagno nel ghiaccio per lenire
l’indolenzimento muscolare. Alberto Paloschi sta ultimando un lavoro
personalizzato-programmato dopo l’infortunio del marzo scorso ed è
prossimo al rientro con i compagni.